1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.7 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 317.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.5 mg | 4% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 396.8 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रेडिकियो और ड्रेसिंग के साथ सलाद
रेडिक्चियो और ड्रेसिंग के साथ सलाद एक चमकदार और ताजगी भरा व्यंजन है, हर अवसर के लिए परिपूर्ण। यह रंगीन सलाद ताजा रेडिक्चियो की विशेषता के लिए मशहूर पत्तेदार सब्जी को विशेष करके हर एक के आकार में गहराई जोड़ता है। ताजगी हरी पत्तियों, कुरकुरे अखरोट, और मीठे सेब की टुकड़े के साथ मेल खाता है, यह अद्वितीय मिश्रण है। जैतून के तेल और बाल्सामिक सिरके से बनी तीखी विनेगरेट के साथ गोलियां गिराई गई है, यह सलाद के स्वाद को खूबसूरती से बढ़ाता है। इटालियन भोजन से प्रारम्भिक इस सलाद में सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि पोषक तत्वों से भरपूर भी है—विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट्स, और स्वस्थ तेल मिला कर। इस हल्के, संतुष्ट करने वाले व्यंजन का आनंद एक पोषण समृद्ध साइड या हल्के भोजन के रूप में लें!
