1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.3 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 7.9 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.1 mg | 4% | |
| आयरन | 1.3 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बैंगनी पत्तागोभी और जैतून का सलाद
लाल बंद गोभी और जैतून के साथ सलाद एक जीवंत और पौष्टिक व्यंजन है जो ताज़े लाल बंद गोभी, खट्टे जैतून, और ताज़े सब्जियों के संग लाता है। यह रंगीन सलाद मध्यवर्ती भोजन से प्रेरित है, जिसे ताज़े सामग्री और बोल्ड स्वादों पर जाना जाता है। लाल बंद गोभी से भरपूर एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर है, यह सिर्फ खाने में खुश है बल्कि आपके प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन भी करता है। जैतून ह्रदय-स्वस्थ वसा और मसालेदार स्पर्श जोड़ते हैं, जबकि हल्की विनेगरेट भारी कैलोरी के बिना विशेष रुचि को बढ़ाता है। अपने शरीर को पोषण देने का एक स्वादिष्ट तरीका है। इस सलाद का आनंद लें एक ताज़े साइड या एक संतोषप्रद मुख्य व्यंजन के रूप में - यह अपने शरीर को पोषण देने का एक स्वादिष्ट तरीका है!
