1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.3 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 78.9 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.5 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 18.9 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.1 mg | 4% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अनार बीज़ वाली सलाद
अनार के बीज के साथ सलाद एक जीवंत और ताजगी भरी डिश है जो स्पष्ट हरे सब्जियों, रसदार अनार के दाने और एक विविधता से भरपूर सब्जियों का मिश्रण करती है। यह आनंदमय सलाद अक्सर ककड़ी, शिमला मिर्च और लाल प्याज जैसी सामग्रियों का उल्लेख करता है, जो एक हल्की विनेगर वाले ड्रेसिंग में मिलाई जाती है। मध्यवर्ती खाने से, अनार तात्कालिक खाद्य पदार्थ, विटामिन और फाइबर से भरपूर हैं, जिससे यह सलाद सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है बल्कि पोषण का भी एक स्त्रोत बनता है। किसी भी भोजन में स्वाद और रंग का उछाल देने वाला एक स्वस्थ विकल्प के रूप में परिपूर्ण है। इस स्वस्थ आनंद का क्रोच और तीखालाप का आनंद लें!
