सलाद with पीकन्स और एवोकाडो

सलाद with पीकन्स और एवोकाडो

Salad

आइटम रेटिंग: 84/100

1 serving (150 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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396.8
कैलोरी
7.9
प्रोटीन
23.8
कार्बोहाइड्रेट्स
31.7
फैट

पोषण सूचना

1 कप (238.1g)
कैलोरीज़
396.8
% दैनिक मान*
कुल फैट 31.7 g 40%
संतृप्त फैट 4.8 g 24%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 238.1 mg 10%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 23.8 g 8%
आहारी फाइबर 11.1 g 39%
शुगर्स 7.9 g
प्रोटीन 7.9 g 15%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 63.5 mg 4%
आयरन 2.4 mg 13%
पोटैशियम 714.3 mg 15%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt

कैलोरी का स्रोत

23.1%
7.7%
69.2%
फैट: 285 cal (69.2%)
प्रोटीन: 31 cal (7.7%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 95 cal (23.1%)

About सलाद with पीकन्स और एवोकाडो

पीकान और एवोकाडो का सलाद ताज़ा हरा साग, क्रीमी एवोकाडो, और कुरकुरे पीकान का अद्वितीय मिश्रण है, जो अलग-अलग परिपूर्णताओं और स्वादों की एक पूर्ण समानता बनाता है। उत्तरी अमेरिका के जीवंत खाना संस्कृतियों से उत्पन्न, यह सलाद मिठास से भरपूर नहीं हैं ही साथ ही पोषण से भी भरपूर है। एवोकाडो स्वस्थ वसा प्रदान करता है, जबकि पीकान प्रोटीन और ओमेगा-3 का मात्रा जोड़ते हैं। हल्के विनेगर में फेंककर, यह एक ताज़ा विकल्प है जो फाइबर और विटामिन से भरपूर है, जिससे यह किसी भी भोजन का अच्छा संयोजन बनाता है या एक संतोषप्रद स्वतंत्र व्यवस्थित व्यंजन है। इस स्वस्थ चीज का आनंद ऊर्जा और स्वाद के लिए एक संगत स्टैंड-अलोन डिश के लिए बढ़ाएं!