1 serving (150 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.6 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 78.9 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 22.1 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 7.9 g | ||
| प्रोटीन | 6.3 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.3 mg | 3% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मटर और खीरे का सलाद
मटर और खीरे का सलाद एक ताजगी और उत्साही डिश है जो कुरकुरे खीरे को मिठे, नरम मटर के साथ मिलाता है। यह प्रिय सलाद अक्सर ताजा पुदीने या दिल्ली जैसी सुगंधित जड़ी-बूटियों के साथ होता है, जिससे इसे एक अत्यधिक स्वाद का अतिरिक्त धमाका मिलता है। इसकी मूल बुनियाद लघु मध्यवाती रसोई से प्रेरित है, जो रोजाना के सामानों की सरलता को प्रदर्शित करती है। विटामिन ए और सी से भरपूर, यह सलाद कैलोरी में कम और फाइबर में अधिक है, इसे किसी भी भोजन के लिए एक स्वास्थ्यपूर्ण विकल्प बनाता है। यह एक साइड या हल्का लंच के रूप में पूर्ण है, इसे मिलाकर अनुभव करें, यह न केवल स्वादिष्ट बल्कि किसी भी डाइट के लिए एक भरपूर विकल्प भी है। इस रंगीन सलाद की क्रंच और ताजगी का आनंद लें!
