1 serving (150 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.8 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 238.1 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 6.3 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ओयस्टर मशरूम के साथ सलाद
ओयस्टर मशरूम के साथ सलाद एक ताजगी भरी मिश्रण है जिसमें ताजा हरी सब्जियां, मिट्टी के ओयस्टर मशरूम, और रंगीन चेरी टमाटर शामिल हैं, जिन्हें एक झटके वाले विनिगरेट् में पहना गया है। एशियाई खाने की प्रेरणा से प्रेरित, यह डिश ओयस्टर मशरूम के नरम, यूमामी-समृद्ध फ्लेवर्स को हाइलाइट करती है, इसे अपने मेज पर एक मनोरंजक उपकरण बनाती है। पोषक तत्वों से भरपूर, यह कैलोरी में कम और एंटीऑक्सिडेंट्स में अधिक है, जो दिल के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है। यह सलाद न केवल आपके स्वाद को पूरा करता है बल्कि आपके शरीर को पोषण भी पहुंचाता है, इसे हल्के लंच या डिनर के लिए एक शानदार विकल्प बनाता है। हर एक बाइट में फ्लेवरों और प्रकृति के अच्छाई का आनंद लें!
