1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.2 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12.6 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 78.9 mg | 6% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 394.3 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About जैतून वाला सलाद
जैतून वाली सलाद एक जीवंत मिश्रण है ताजा हरी सब्जियों, रसदार टमाटर, क्रंची ककड़ी और खारी जैतून का, एक जोरदार विनेगरेट के साथ ड्रिज़ल किया । मध्यसागरीय भोजन की मूल भूमिका में, यह सलाद सूरय रिपन्ड प्रोड्यूस और स्वादिष्ट जैतून का स्वाद मानती है। विटामिन ए और सी, जैतून के स्वस्थ वसा, तथा सब्जियों के तंतु से भरपूर, यह किसी भी भोजन के लिए एक पौष्टिक योगदान है। हल्का लंच या एक ताजगी भरी साइड डिश के रूप में पूर्ण, जैतून वाली सलाद न केवल स्वाद को चकित करती है बल्कि स्वस्थ जीवनशैली का समर्थन भी करती है। मध्यसागरीय स्वाद का आनंद एक ताजा ठंडक से एक चाबी लेकर उठाएं!
