1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.1 g | 14% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.8 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 15.9 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 79.4 mg | 6% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 317.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About जैतून और संतरों वाली सलाद
जैतून और संतरों वाला सलाद एक जीवंत और ताजगी से भरपूर डिश है जो पके हुए संतरों की खट्टी मीठास को जैतून की खारी भरी धनवानीता के साथ मिलाती है। मेदितेरेनियन खाने से होने वाले इस सलाद में पत्तेदार हरी सब्जियाँ, कुरकुरे लाल प्याज, और झटपटी जैतून का तेल शामिल है। एंटीऑक्सिडेंट्स, विटामिन्स, और स्वस्थ तेलों से भरपूर, यह रसीलेदार सलाद ऐसी स्वादों की वृन्दावन है जो केवल जीभ को न खुश करती है बल्कि शरीर को भी पोषित करती है। इस आकर्षक सामग्री के मिश्रण का आनंद एक हल्के से संवेदनशील खाद्य पहले या एक संतोषजनक साइड डिश के रूप में उठाएं, जो एक स्वास्थ संज्ञानवादी जीवनशैली के लिए उत्तम है!
