1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.3 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 79.4 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12.7 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 7.9 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.5 mg | 4% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 396.8 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ऑलिव तेल और बाल्सामिक विनेगर के साथ सलाद
जैतून के तेल और बाल्सामिक सिरके के साथ सलाद एक रोमांचक मिश्रण है जिसमें ताजा हरी पत्तियाँ, पके टमाटर, कुरकुरे खीरे और सुगंधित जड़ी-बूटियों का मेल है, सभी में समृद्ध, स्वादपूर्ण जैतून के तेल और तीव्र, फ्लेवरफुल बाल्सामिक सिरका डाला गया है। मेदिटेरेनियन रसोई से उत्पन्न होकर, यह आनंदमय व्यंजन न केवल आपके स्वाद की बुद्धि को कामोककरता है बल्कि इसके स्वस्थ वसा और एंटीऑक्सिडेंट्स से दिल के स्वास्थ्य को भी बढ़ावा देता है। ताजा सामग्री का मिश्रण महत्वपूर्ण विटामिन्स और खनिज प्रदान करता है, जो इसे किसी भी भोजन के लिए एक सही योजना बनाता है। इस सरल और शानदार सलाद के ताजगी भरे स्वाद और पोषण से भरपूर लाभ का आनंद लें।
