1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.9 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 238.1 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.5 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.5 mg | 4% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 396.8 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तेल और सिरके के सलाद
तेल और सिरका ड्रेसिंग के साथ सलाद एक सुरमणी मेडली है जिसमें ताज़ा हरी सब्जियां, पके हुए टमाटर, और कुरकुरे खीरे का मिश्रण है, जिस पर चटपटी तेल और सिरके की ड्रेसिंग डाली गई है। यह क्लासिक डिश मध्यावधि रसोई से है, जो ताज़ा, जीवंत सामग्रियों का जश्न मनाता है। ड्रेसिंग, आम तौर पर स्वस्थ जैतून के तेल और खट्टा सिरके से बनाई जाती है, जो स्वाद में गर्मी लेकर स्वस्थ हृदय मित्र चर्बी प्रदान करती है। विटामिन और खनिजों से भरपूर, यह सलाद कैलोरी में कम है, जिसे एक पौष्टिक भोजन के लिए एक उत्तम विकल्प बनाता है। सुनहरा परंतु चारों ओर स्वादिष्ट खनकारी स्वाद का आनंद लें—जहाँ स्वास्थ्य और स्वाद मिलते हैं!
