1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.0 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 238.1 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.8 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 9.5 g | 19% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 79.4 mg | 6% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 555.6 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About खजूर और मेवे वाला सलाद
सलाद विथ नट्स एक आनंदमय मिश्रण है जिसमें ताज़ा, चमकदार हरे पत्ते, कुरकुरे सब्जियाँ, और विभिन्न प्रकार के नट्स, जैसे बादाम, अखरोट, या पीकन्स शामिल हैं। यह डिश मेडिटेरेनियन रसोई से प्रेरित है, जहां ताज़ा सामग्री चमकती है। प्रोटीन, स्वस्थ वसा, और फाइबर से भरपूर, यह एक पोषक विकल्प है जो हृदय स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करता है और ऊर्जा स्तरों को बढ़ाता है। नट्स की जोड़ने से न केवल स्वाद में सुधार होता है बल्कि यह एक संतुष्ट करने वाली क्रंच भी जोड़ता है। चाहे यह साइड के रूप में परोसा जाए या प्रमुख डिश, सलाद विथ नट्स एक स्वादिष्ट तरीका है एक संतुलित भोजन का आनंद लेने के लिए जो आपके शरीर को पोषण प्रदान करता है और आपकी पसंद को संतुष्ट करता है!
