1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 28.4 g | 36% | |
| संतृप्त फैट | 9.5 g | 47% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 23.7 mg | 7% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 15.8 g | 31% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 236.6 mg | 18% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About नट्स और पनीर वाला सलाद
अखरोट और पनीर वाली सलाद ताज़ा हरे पत्तों, कुरकुरे अखरोट और क्रीमी पनीर का एक बहुत ही सुरीला मिश्रण है, जो किसी भी मौसम के लिए उत्तम है। मध्यमेवादी रसोई से उत्पन्न, यह सलाद पालक, अरुगुला, अखरोट और फेटा जैसी सामग्रियों का उपयोग करती है, जो स्वाद और बनावटों का एक समर्थ संतुलन बनाती है। प्रोटीन और स्वस्थ वसा से भरपूर, अखरोट क्रंच जोड़ते हैं जबकि पनीर में समृद्धि को बढ़ाते हैं, जिससे यह संतुष्ट करने वाला और पौष्टिक भी होता है। हल्की विनेगरेट के साथ चिढ़ाई गई, यह व्यंजन न केवल स्वाद के लिए एक भोजन है बल्कि एक पौष्टिक जीवनशैली के लिए एक स्वस्थ विकल्प भी है। प्रत्येक बाइट में स्वास्थ्य और आत्मसंतोष का पूरा मिश्रण का आनंद लें!
