1 serving (150 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 236.6 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 6.3 g | 12% | |
| विटामिन डी | 15.8 mcg | 79% | |
| कैल्शियम | 47.3 mg | 3% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मशरूम के साथ सलाद
मशरूम के साथ सलाद एक ताजा सामग्री का भावुक मिश्रण है, जिसमें नरम सॉटी किए गए मशरूम, कुरकुरे हरी पत्तियाँ, और चेरी टमाटर और बेल पेपर जैसी जीवंत सब्जियाँ शामिल हैं। दुनिया भर में विभिन्न रसोईयों से उत्पन्न, यह सलाद मशरूम के umami स्वाद का जश्न मनाता है, जिसे अक्सर हल्के विनेगरेट या क्रीमी ड्रेसिंग के साथ पूरा किया जाता है। पोषक तत्वों से भरपूर, यह आवश्यक विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट्स प्रदान करता है, जिसे लाइट लंच या साइड डिश के लिए एक स्वस्थ विकल्प माना जा सकता है। इस संतुष्टि देने वाले सलाद का आनंद लें एक स्वस्थ पोषण के रूप में, जो आपके भोजन को स्वाद और संरचना से समृद्ध करने के लिए उत्कृष्ट है।
