1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.2 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12.6 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.7 mg | 1% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 630.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सैलेड विथ मशरूम्स और एवोकाडो
मशरूम और एवोकाडो के साथ सलाद एक स्वादिष्ट और पौष्टिक मिश्रण है जो भूमिका भरे मशरूम के भूरे स्वाद और पके एवोकाडो की क्रीमी धनयता को उजागर करता है। यह डिश आम तौर पर ताजा हरी पत्तियों को शामिल करती है, जैसे स्पिनेच या अरुगुला, साथ ही जीवंत चेरी टमाटर और करकनी ककड़ी, इसे किसी भी भोजन में रंगीन योजना बनाते है। इसे विभिन्न रसोईघरों की परंपराओं से उत्पन्न, यह मसालेदार तत्वों का खूबसूरत एकीकरण करती है। विटामिन्स, स्वस्थ वसा और एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर, यह सलाद हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है और समग्र कल्याण का समर्थन करती है, जिससे यह एक हल्के भोजन या एक ताजगी भरे साइड डिश के लिए एक पूर्ण विकल्प बनाती है। प्रत्येक कड़कने वाले स्पष्टता और रुचिकर सुख में लुटफ़ उठाएं!
