1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 11.0 g | 55% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 31.5 mg | 10% | |
| सोडियम | 315.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.5 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 15.8 g | 31% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 315.5 mg | 24% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मॉज़ेरेला और टमाटर के साथ सलाद
मूज़ारेला और टमाटर के सलाद एक चमकदार और ताजगी भरी डिश है, किसी भी अवसर के लिए सही। इस इटैलियन-प्रेरित सलाद में पके, रसीले टमाटर के साथ क्रीमी मूज़ारेला चीज, एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल और बाल्सामिक विनेगर के साथ चकनाचूर किया गया है। ताझा तुलसी एक महकती स्पर्श जोड़ती है, जबकि नमक का थोड़ा सा छिड़काव स्वाद को बढ़ाता है। विटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, यह सलाद सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि हृदय स्वास्थ्य और कल्याण को भी बढ़ावा देता है। इसकी हल्की और संतोषप्रद प्रकृति के साथ, यह स्वस्थ भोजन या साइड डिश के लिए एक आदर्श विकल्प है। हर चटक में इटली का स्वाद उठाएं!
