मिश्रित हरी पत्तियों वाला सलाद

मिश्रित हरी पत्तियों वाला सलाद

Lunch

आइटम रेटिंग: 89/100

1 serving (85 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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23.3
कैलोरी
1.3
प्रोटीन
4.7
कार्बोहाइड्रेट्स
0.3
फैट

पोषण सूचना

1 कप (56.7g)
कैलोरीज़
23.3
% दैनिक मान*
कुल फैट 0.3 g 0%
संतृप्त फैट 0 g 0%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 20 mg 0%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 4.7 g 1%
आहारी फाइबर 2 g 7%
शुगर्स 0.7 g
प्रोटीन 1.3 g 2%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 26.7 mg 2%
आयरन 1 mg 5%
पोटैशियम 200 mg 4%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

कैलोरी का स्रोत

70.4%
19.5%
10.1%
फैट: 2 cal (10.1%)
प्रोटीन: 5 cal (19.5%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 18 cal (70.4%)

About मिश्रित हरी पत्तियों वाला सलाद

मिश्रित हरी सलाद एक चमकीला मिश्रण है ताजा, कुरकुरी हरी सब्जियों का, जिसमें केल, पालक, अरुगुला, और रोमेन शामिल हैं। यह प्रिय पकवान मध्यआखां खाना है, जिसे उसकी ताजगी और पौष्टिक घटकों पर जाना जाता है। रंगीन चेरी टमाटर, खीरा, और एक थोड़ा फेटा पनीर का बर्फ़कानूस। यह स्वादिष्ट ही नहीं है, बल्कि यह विटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर भी है। पत्तेदार सब्जियों का मिश्रण मुख्य रूप से आवश्यक फाइबर प्रदान करता है, जिससे पाचन स्वास्थ्य और वजन प्रबंधन को बढ़ावा मिलता है। एक हल्की विनेगरेट के साथ तैरी हुई, यह सलाद एक मुखर नींबू की हल्की विकल्प प्रदान करता है जो किसी भी भोजन के लिए सही है। अपने शरीर को पोषण देने के दौरान स्वाद का एक बर्स्ट का आनंद लें!