1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 23.8 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.6 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 2.9 g | 10% | |
| शुगर्स | 6.0 g | ||
| प्रोटीन | 2.1 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 42.9 mg | 3% | |
| आयरन | 1.0 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सलाद विथ लेटुस एंड टमाटर
टमाटर और पत्तीदार सलाद एक ताजगी भरी और चमकदार डिश है, जो किसी भी अवसर के लिए उत्तम है। यह सरल तौर पर स्वादिष्ट सलाद ताजगी भरे हुए पत्ते को रुखे हुए पके हुए टमाटर के साथ मिलाता है, जो हर झटके में ख़ुशबूदार रसदार खाना बनाता है। मेदिटेरेनियन व्यंजन से उत्पन्न, यह न केवल एक मूल साइड डिश है बल्कि अनगिनित रूपों के लिए आधार भी है। आवश्यक विटामिन A और C से भरपूर, यह सलाद कैलोरी में कम और फाइबर में अधिक है, जिसे एक स्वास्थ्य-जागरूक उपचार माना जा सकता है। इसे जैसा है मजा लें, या अपने पसंदीदा टॉपिंग्स जोड़ें अतिरिक्त फेर।
