1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 23.8 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.6 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 2.6 g | 9% | |
| शुगर्स | 4.0 g | ||
| प्रोटीन | 2.1 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 1.0 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 404.8 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About प्याज़ और ककड़ी से सलाद
लेटस और खीरे के सलाद एक ताजगी भरी, जीवंत डिश है जो किसी भी भोजन के लिए पूरी तरह से सही है। क्रिस्प, पतले पत्तेदार लेटस को ठंडे, कुरकुरे खीरों के साथ मिश्रित करके, यह एक सरल फिर भी चारों ओर से दिल को भा देने वाला सलाद है जो मध्यसागरीय और बागवानी-प्रेरित व्यंजनों में शानदार है। यह सलाद फाइबर से भरपूर और कैलोरी में कम होता है, यह एक भरोसेमंद विकल्प है जो तरलता और पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। इसे जैतून के तेल की धारक और उज्जवलिकरण के लिए एक बूंद और पत्तियों के थोड़े से चिंक और मजबूती के साथ ऊपर से सजाएं। इस स्वस्थ, तरलता वाले सलाद का आनंद सुबह या दोपहर किसी भी समय लें!
