1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 18.9 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 283.9 mg | 94% | |
| सोडियम | 315.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 18.9 g | 37% | |
| विटामिन डी | 63.1 mcg | 315% | |
| कैल्शियम | 78.9 mg | 6% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडे वाली सलाद
सालाद विथ हार्ड-बॉयल्ड एग्स एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है, किसी भी भोजन के लिए उत्कृष्ट। यह क्लासिक सालाद रोमेन और स्पिनेच जैसे क्रिस्प हरे पत्ते को प्रोटीन से भरपूर हार्ड-बॉयल्ड एग्स के साथ मिलाता है, जो एक मजबूत, क्रीमी बनावट जोड़ता है। जीवंत चेरी टमाटर, क्रंची खीरे और ताजा हर्ब्स की थोड़ी सी चमक डालें अतिरिक्त स्वाद के लिए। मेडिटेरेनियन खाद्य संस्कृति में जड़ रखने वाले इस सालाद में हार्ट-हेल्थी और विटामिन से भरपूर होता है, एक संतुलित पोषक तत्वों का मेल प्रदान करता है। यह उन लोगों के लिए शानदार है जो हल्के भोजन करने की तलाश में हैं लेकिन फिर भी संतुष्टि महसूस कर रहे हैं। एक आरामदायक विनेगरेट के साथ मजेदार अंत में इसे आनंदित करें!
