1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 47.3 mg | 15% | |
| सोडियम | 1261.8 mg | 54% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 15.8 g | 31% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 78.9 mg | 6% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हैम और जैतून के साथ सलाद
हैम और जैतून के साथ सलाद स्वादों और बनावटों का एक मनोहारी मिश्रण है, जो स्वादिष्ट हैम, खारी जैतून और ताज़े हरे पत्तों के नरम टुकड़े एकत्र करता है। मध्यावधि भोजन से उत्पन्न, यह सलाद सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है बल्कि प्रोटीन और स्वस्थ वसा का भी संतुलन प्रदान करता है। जैतून हृदय-स्वास्थ्य से भरपूर एकयोजित वसा जोड़ते हैं, जबकि हरे पत्ते आवश्यक विटामिन और खनिज प्रदान करते हैं। एक हल्के भोजन या मुख्य व्यंजन के रूप में पूर्ण, यह एक मिनट में दो बोझ-मुक्त स्वाद का आनंद लेने का एक त्वरित और संतुष्टिकर तरीका है। इस स्वादिष्ट मिश्रण में रमित और आसान होने वाले अवसरों से आनंद लें!
