1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.1 g | 14% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 39.7 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 9.5 g | 33% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 12.7 g | 25% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 79.4 mg | 6% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गारबन्जो बीन्स के साथ सलाद
गार्बन्ज़ो बीन्स के साथ सलाद एक जीवंत और पौष्टिक व्यंजन है जो ताज़ा सब्जियों, प्रोटीन से भरपूर गार्बन्ज़ो बीन्स और चटपटे ड्रेसिंग को साथ लाता है। मध्यम सागरीय व्यंजन से उत्पन्न, यह सलाद कुरकुरे खीरे, रसीले टमाटर और लाल प्याज की विशेषता है, जो सब कुछ ताजगी से मिलाकर परिपूर्ण मुखवास प्रदान करता है। गार्बन्ज़ो बीन्स एक मजबूत परत जोड़ते हैं और फाइबर में भरपूर होते हैं, इस सलाद को पाचन और समग्र स्वास्थ्य के लिए एक बढ़िया विकल्प बनाते हैं। जैतूनी तेल और नींबू के रस से चमकाया जाता है, यह सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि स्वास्थ्य से भरपूर हेल्दी फैट्स और विटामिन्स से भरा हुआ है। एक हल्के भोजन या साइड डिश के रूप में पूर्ण, गार्बन्ज़ो बीन्स के साथ सलाद संतुष्ट करनेवाला और पोषणशील दोनों है!
