1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 78.9 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.7 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 15.8 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.1 mg | 4% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फल और तिल के बीज के साथ सलाद
फल और तिल के बीज के साथ सलाद एक प्रिय, रंगीन मिश्रण है जो आपके ताले में एक रोमांचक बदलाव लाता है। यह जीवंत सलाद एक संगीत की तरह है जिसमें ताजा हरी सब्जियां, रसीले बेरी और मिठे सीताफल शामिल हैं, सभी पर एक चटपटे तिल के बीजों का छिड़काव किया गया है। एशियाई प्रेरित रसोई से उत्पन्न, यह व्यंजन स्वाद और बनावट को खूबसूरती से संतुलित करता है। इसमें फलों से एंटीऑक्सीडेंट्स और तिल के बीजों से स्वस्थ चर्बी भरपूर है, यह एक पौष्टिक चयन है जो हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है और आपके दिन में ऊर्जा की एक बौछार जोड़ता है। इस सलाद का आनंद एक हल्के भोजन के रूप में या किसी भी अवसर के लिए एक उज्ज्वल साइड डिश के रूप में मनाइए!
