1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 7.9 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 79.4 mg | 6% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सलाद विथ फ्रेंच ड्रेसिंग और बीज
फ्रेंच ड्रेसिंग और बीज के साथ सलाद ताजा हरी सब्जियों, पके हुए टमाटर, कुरकुरे खीरे, और क्रंची बेल पेपर्स का उत्साही मिश्रित है, जिसे एक तेज़ फ्रेंच ड्रेसिंग से थोड़ा सा चिढ़ा गया है। क्लासिक फ्रेंच भोजन से उत्पन्न, यह सलाद स्वाद और रंग से भरपूर है। सूरजमुखी या कद्दू की तरह के बीजों के जोड़ने से इसकी बहुतरत संरचना में सुधार होता है, साथ ही यह स्वास्थ्यप्रद वसा, प्रोटीन, और आवश्यक विटामिन्स प्रदान करने के साथ एक पोषण संबंधी कारणशक्ति भी भर दिया जाता है। कैलोरी में कम, और फाइबर में अधिक, यह सलाद आपको संतुस्ट और पोषित महसूस कराने वाला एक उत्कृष्ट हल्का भोजन या साइड डिश है। प्रति एक जुबान की आनंदमय कड़क के साथ मज़ा करें!
