1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.7 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 6.3 g | 31% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 23.8 mg | 7% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.5 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 7.9 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 238.1 mg | 18% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 317.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फेटा और ककड़ी के सलाद
फेटा और ककड़ी के साथ सलाद एक ताजगी भरे व्यंजन है जो ताजा ककड़ी, खट्टा फेटा चीज़ और जीवंत टमाटर का समन्वय करता है। मध्या-सागरीय रसोई से उत्पन्न होने वाली यह सलाद स्वाद में न केवल मोहक है बल्कि पोषक तत्वों से भरपूर भी है। ककड़ी से तराई और कम कैलोरी प्रदान करती है, जबकि फेटा में प्रोटीन और कैल्शियम का स्रोत शामिल होता है। इसे ओलिव तेल की बूंद और नींबू का रस मिलाकर मिलाकर, यह किसी भी भोजन को उजला करने वाली चटपटी झलक प्रदान करता है। एक साइड या हल्के भोजन के रूप में सही है, यह सलाद एक स्वस्थ विकल्प है जो संतुष्ट करने वाला और प्रेरणादायक दोनों है। मध्यसागरीय स्वाद का आनंद लें!
