1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.8 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 3.5 g | 17% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 176.5 mg | 58% | |
| सोडियम | 235.3 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.8 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 9.4 g | 18% | |
| विटामिन डी | 47.1 mcg | 235% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 294.1 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सलाद विथ एग्ज़
अंडे वाला सलाद ताजा हरे पत्ते, चमकदार सब्जियों, और प्रोटीन से भरपूर हार्ड-बॉयल्ड अंडे का एक प्रिय मिश्रण है। मध्यावधि भोजन पर आधारित, यह सलाद ताजा सलाद पत्ती, पके हुए टमाटर, खीरे, और कुछ जैतून की पिंच का प्रदर्शन करता है। अंडे का जोड़ना स्वाद को ही नहीं बढ़ाता है बल्कि पोषण स्तर को भी बढ़ाता है, मुख्य विटामिन और खनिज प्रदान करता है। जैतून के तेल की बूंद और अपने पसंदीदा सिरके की एक मिलावट के साथ, यह व्यंजन ताजगी भी है और संतोषजनक भी। फाइबर और स्वस्थ वसा से भरपूर, यह हल्के भोजन के लिए एक उत्तम विकल्प है या एक पौष्टिक साइड, जो आपको भार के बिना ऊर्जा प्रदान करता है। हर चबानें में स्वास्थ्य का स्वाद लीजिए!
