1 serving (150 grams) contains 120 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.6 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 3.9 g | 19% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 220.8 mg | 73% | |
| सोडियम | 236.6 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 11.0 g | 22% | |
| विटामिन डी | 63.1 mcg | 315% | |
| कैल्शियम | 63.1 mg | 4% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 394.3 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सलाद विथ एग और ककड़ी
अंडे और खीरे वाला सलाद एक ताजगी भरा व्यंजन है जो सुनहरे खीरे, कठपुतले अंडे, और हल्के ड्रेसिंग को मिलाता है। विभिन्न व्यंजन से उत्पन्न होता हुआ, यह विशेष रूप से मध्यप्रदेशी और यूरोपीय व्यंजनों में प्रसिद्ध है। यह सलाद सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है बल्कि अंडों से प्रोटीन और खीरों से व्यूधान भी भरपूर है। इसमें कैलोरी कम है, जिससे यह स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखने वालों के लिए एक आदर्श विकल्प बनता है। साइड या हल्के भोजन के रूप में पूर्ण, अंडे और खीरे वाला सलाद आपके ताले में जीवंत रंग लाने वाला एक पौष्टिक विकल्प है!
