1 serving (150 grams) contains 30 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
47.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.5 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 5.5 g | ||
| प्रोटीन | 1.9 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.5 mg | 2% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About खीरा सहित सलाद
ककड़ी के साथ सलाद एक ताजगी भरी मिश्रण है जिसमें ताजा ककड़ी, चमकदार टमाटर और कुरकुरे बेल पेपर्स का साथ है, सबकुछ एक झिल्ली विनेगरेट के साथ मिलाकर। मेडिटेरेनियन व्यंजन से उत्पन्न होने वाला यह सलाद केवल स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि पोषक तत्वों से भरपूर भी है। ककड़ी कैलोरी में कम और प्रेयजक पूरे मात्रा में हैं, जबकि टमाटर विटामिन ए और सी की अच्छी स्रोत प्रदान करते हैं। हल्की मिठास या साईड डिश के रूप में पर्फेक्ट, ककड़ी के साथ सलाद किसी भी भोजन को ताजगी की लहर लाता है, इसे दिनचर्या स्तर पर स्वस्थ भोजन के रूप में एक उत्तम विकल्प बनाते हुए। उस मीठी अच्छाई का आनंद लें जो आपके शरीर को ऊर्जा प्रदान करती है और आपके झुंडों को खुश करती है!
