1 serving (150 grams) contains 30 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.1 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 7.1 g | ||
| प्रोटीन | 1.9 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.7 mg | 2% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 555.6 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ककड़ी और टमाटर का सलाद
ककड़ी और टमाटर का सलाद एक ताजगी भरे व्यंजन है जो कुरकुरी ककड़ी, रसीले टमाटर और जीवंत जड़ी-बूटियों को मिलाता है। मेदिटेरेनियन खाना से उत्पन्न, यह सलाद कई संस्कृतियों में स्थापित है, जो ताजा अद्वितीय और बोल्ड स्वाद का जश्न मनाती है। फाइबर, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, यह जलनीयता को बढ़ावा देता है और संपूर्ण स्वास्थ्य का समर्थन करता है। ककड़ी की कुरकुराहट पके हुए टमाटरों की मिठास के साथ बिल्कुल मैच होती है, जिससे यह किसी भी भोजन के लिए एक स्वादिष्ट विकल्प बन जाता है। जैतून के तेल के साथ थोड़ा सा और नींबू की हल्की सी बूँद से शुद्ध, पौष्टिक विकल्प बनाता है जो संतुष्ट करने वाला और अपराध-मुक्त है। हर एक झटके में ताजगी की बौछार के लिए इस जीवंत सलाद का आनंद लें!
