1 serving (150 grams) contains 30 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
47.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.5 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 5.5 g | ||
| प्रोटीन | 1.9 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.5 mg | 2% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ककड़ी के साथ सलाद
ककड़ी के साथ सलाद एक ताजगी भरी मिश्रण है, जिसमें कुरकुरे ककड़ी के टुकड़े, चमकदार चेरी टमाटर, तीखा लाल प्याज, और कुरकुरे बेल पेपर्स हैं, जो सभी हल्की विनेगर में मिलाकर फेंके गए हैं। यह डिश मेडिटेरेनियन रसोई का जश्न मनाती है, जो उसे परिभाषित करने वाले ताजगी स्वाद और सरल सामग्रियों से भरी है। विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, ककड़ी पोषण और त्वचा स्वास्थ्य का समर्थन करती है, जबकि टमाटर लाइकोपीन का एक चांद जोर देते हैं। साइड या मुख्य व्यंजन के रूप में आदर्श, यह सलाद केवल स्वादिष्ट नहीं है बल्कि कैलोरी में कम है, जिससे यह स्वस्थ जीवनशैली के लिए एक पूर्ण विकल्प बन जाता है। इस अपराधमुक्त, चमकदार सलाद का आनंद लें जो आपकी प्लेट को नया जीवन देगा!
