1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.3 mg | 3% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ककड़ी और अंकुरित दाने वाला सलाद
ककड़ी और अंकुरित अनाज का सलाद एक ताजगी भरी और चमकती डिश है जो क्रिस्पी ककड़ी को पोषक भरपूर अंकुरित अनाज के साथ मिलाकर बनाया जाता है, जिसे अक्सर एशियाई रसोईघरों में आनंद लिया जाता है। यह सलाद बहुत सारी टेक्सचर्स और स्वादों का मिश्रण है, जिसमें ताजगी सब्जियां हैं जो हर बार एक संतोषप्रद क्रंच प्रदान करती हैं। ककड़ी में पानी का समृद्ध मात्रा होता है, जो आपको जलयान रखता है, जबकि अंकुरित अनाज विटामिन्स, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट्स का एक उत्कृष्ट स्रोत है। एक हल्की विनेगरेट के साथ मिलाकर, यह सलाद केवल थोड़ी सी कैलोरी में ही नहीं है, बल्कि पोषक भी है, जिसे स्वास्थ्य-संवेदी खाने वालों के लिए एक पूर्ण विकल्प बनाता है। हर सर्विंग के साथ ताजगी और प्राण का एक विस्तार का आनंद लें!
