ककड़ी और समुद्रीखाद्य सहित सलाद

ककड़ी और समुद्रीखाद्य सहित सलाद

Lunch

आइटम रेटिंग: 77/100

1 serving (150 grams) contains 120 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.

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189.3
कैलोरी
15.8
प्रोटीन
12.6
कार्बोहाइड्रेट्स
7.9
फैट

पोषण सूचना

1 कप (236.6g)
कैलोरीज़
189.3
% दैनिक मान*
कुल फैट 7.9 g 10%
संतृप्त फैट 1.6 g 8%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 47.3 mg 15%
सोडियम 473.2 mg 20%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 12.6 g 4%
आहारी फाइबर 3.2 g 11%
शुगर्स 4.7 g
प्रोटीन 15.8 g 31%
विटामिन डी 31.5 mcg 157%
कैल्शियम 63.1 mg 4%
आयरन 1.6 mg 8%
पोटैशियम 315.5 mg 6%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🍯 Low sugar
🍞 Low carbs

कैलोरी का स्रोत

27.3%
34.2%
38.5%
फैट: 71 cal (38.5%)
प्रोटीन: 63 cal (34.2%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 50 cal (27.3%)

About ककड़ी और समुद्रीखाद्य सहित सलाद

ककड़ी और सीफ़ूड के साथ सलाद एक ताजगी भरी मिश्रण डिश है, जिसमें कुरकुरे ककड़ी, सुकुमार झींगा और नरम कैलामारी को स्पाइसी सिट्रस ड्रेसिंग में मिलाया गया है। यह रसोईघर का आनंद ऐसे मेधातान में से लेकर आता है, जहां समुद्र उदाहरण उत्तेजक, ताजा उत्पादों से मिलता है। प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, यह सलाद हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है जबकि आवश्यक विटामिन पहुंचाता है। कुरकुरी ककड़ी पोषण जोड़ता है और संतोषजनक बनावट प्रदान करता है, इसे एक पूर्ण हल्की भोजन या स्टार्टर के रूप में एकदम सही बनाता है। इस स्वाद में समुद्र का अनुभव करते हुए अपने शरीर को इस स्वादिष्ट, अपराध-मुक्त विकल्प से पोषण दें!