1 serving (150 grams) contains 120 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 47.3 mg | 15% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12.6 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 15.8 g | 31% | |
| विटामिन डी | 31.5 mcg | 157% | |
| कैल्शियम | 63.1 mg | 4% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
ककड़ी और सीफ़ूड के साथ सलाद एक ताजगी भरी मिश्रण डिश है, जिसमें कुरकुरे ककड़ी, सुकुमार झींगा और नरम कैलामारी को स्पाइसी सिट्रस ड्रेसिंग में मिलाया गया है। यह रसोईघर का आनंद ऐसे मेधातान में से लेकर आता है, जहां समुद्र उदाहरण उत्तेजक, ताजा उत्पादों से मिलता है। प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, यह सलाद हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है जबकि आवश्यक विटामिन पहुंचाता है। कुरकुरी ककड़ी पोषण जोड़ता है और संतोषजनक बनावट प्रदान करता है, इसे एक पूर्ण हल्की भोजन या स्टार्टर के रूप में एकदम सही बनाता है। इस स्वाद में समुद्र का अनुभव करते हुए अपने शरीर को इस स्वादिष्ट, अपराध-मुक्त विकल्प से पोषण दें!