1 serving (150 grams) contains 30 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.5 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 5.6 g | ||
| प्रोटीन | 1.9 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.7 mg | 2% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सलाद में ककड़ी और चेरी टमाटर
ककड़ी और चेरी टमाटर के साथ सलाद एक ताजगी भरी और चमकदार डिश है जो क्रंची ककड़ीओं और मिठा, रसीले चेरी टमाटरों को मिलाकर बनाई जाती है। यह मोहक सलाद मेडिटेरेनियन रसोई में अक्सर पाया जाता है, जिसे इसके ताज़े, सरल सामग्री के लिए प्रशंसा की जाती है। विटामिन ए और सी से भरपूर, यह ऐंटीऑक्सीडेंट प्रदान करता है जो समग्र स्वास्थ्य का समर्थन करता है। ककड़ी जलवायु पर ध्यान देती है, जबकि चेरी टमाटरों में स्वाद और रंग का विस्तार लगाती है। इसे जैतून के तेल की बूँद और जीरे के छिड़काव से मिलाकर एक अतिरिक्त स्वाद बढ़ाने के लिए चला दें। एक हल्की साइड या एक ताजा मुख्य भोजन के रूप में पूरात्मक, यह सलाद एक स्वस्थ जीवनशैली का आनंद लेने का एक स्वादिष्ट तरीका है!
