1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.0 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 6.3 g | 31% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 23.8 mg | 7% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.8 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 12.7 g | ||
| प्रोटीन | 9.5 g | 19% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 158.7 mg | 12% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कक्कर टमाटर प्याज फेटा क्रैनबेरी और अखरोट के साथ सलाद
ककड़ी, टमाटर, प्याज, फेटा, क्रैनबेरी और अखरोट के साथ सलाद एक जीवंत और ताजगी भरी डिश है जो ताजा ककड़ी, रसीले टमाटर और कुरकुरे प्याज को मिश्रित करती है, सभी को क्रीमी फेटा चीज और मीठे क्रैनबेरी के साथ समानूपरूपी कर देती है। यह सलाद मध्यखंडीय भोजन से प्रेरित है, जो अपने ताजे सामग्रियों और बोल्ड स्वादों के लिए प्रसिद्ध है। वालनट से भरपूर विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट्स और स्वस्थ वसा वाली यह सलाद ह्रदय स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करती है और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है। इसके साथ, क्रैनबेरी एक मीठापन का मनोरम स्पर्श डालती है। इस पौष्टिक सलाद का आनंद एक हल्के भोजन के रूप में या एक सही पकवान के रूप में लें!
