1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 317.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.8 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.5 mg | 4% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 396.8 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सलाद विथ क्रूटॉंस
क्रूटओंस के साथ सलाद एक आनंददायक संयोजन है जिसमें ताजा हरे, जीवंत सब्जियाँ, और कुरकुरे होममेड क्रूटओंस शामिल हैं। क्लासिक यूरोपीय रसोई से उत्पन्न होकर, यह सलाद हर बाइट के साथ स्वाद की एक धमाका देता है। मुख्य रूप से कुरकुरी रोमेन लेटुस, रसीले टमाटर, और कुरकुरे खीरे जैसी सामग्रियों की सुविधा दी जाती है, जिसे एक हल्की विनेगरेटि चाहिए जो क्रयासताओं को सुंदरता से पूरा करता है। क्रूटओंस का समावेश एक संतोषप्रद करने वाली क्रंच जोड़ देता है, संपूर्ण अनुभव को मजबूत करने के लिए सही है। विटामिन और फाइबर से भरपूर, यह सलाद एक स्वस्थ चयन है, हालांकि अगर आप बर्फी हैं, तो कैलोरीज का ध्यान रखें। किसी भी भोजन के लिए समर्पित एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन का आनंद लें!
