1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 18.9 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 7.9 mg | 2% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.7 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 7.9 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 78.9 mg | 6% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About क्रूटॉन्स और ड्रेसिंग के साथ सलाद
क्रूटन्स और ड्रेसिंग के साथ सलाद एक मिश्रण है जो ताजा हरी सब्जियों का उत्तम संयोजन है, जैसे कि दरारदार रोमेन और जीवंत पालक, जिसे खरादार, सुनहरे क्रूटन्स से सजाया जाता है। यह शानदार मिश्रण शास्त्रीय यूरोपीय व्यंजन से प्रारंभ हुआ है, जो रुचियों और स्वादों की मिलावट को समाहित करता है, जिससे यह किसी भी भोजन के लिए एक बदलें के लिए उपाय है। तीखे ड्रेसिंग को जोड़ने से—चाहे वह क्रीमी हो या विनेगर युक्त—स्वाद में चटपटाहट आती है जबकि सलाद को और भी अधिक आकर्षक बनाने में मदद करती है। सब्जियों से भरपूर विटामिन से भरपूर, यह एक स्वास्थ्यपरक विकल्प है, हालांकि क्रूटन्स थोड़ी सी कैलोरी जोड़ सकते हैं। क्रुंच और चटपटाहट का एक पूर्ण मिश्रण, यह आपके हरी सब्जियाँ आनंद लेने का एक मोजा तरीका है!
