1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 315.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 34.7 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 9.5 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.3 mg | 3% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 394.3 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भूट्टे वाली सलाद
कॉर्न सलाद एक जीवंत और ताजगी भरे व्यंजन है जो मीठे मक्के, क्रिस्प पत्ता, रसीले टमाटर और क्रंची शिमला मिर्च को एकत्र करता है। विभिन्न व्यंजनों से उत्पन्न होकर, यह सलाद गर्मियों की फसलों के उज्जवल स्वाद को दर्शाता है, जिसे अक्सर एक चटपटे नींबू के ड्रेसिंग के साथ बढ़ाया जाता है। विटामिन्स और फाइबर से भरपूर, यह एक पौष्टिक विकल्प है, जो पाचन और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। यह रंगीन सलाद एक हल्के भोजन या पकवान के रूप में आनंदित किया जा सकता है, जिसे बारबेक्यू या पॉटलक्स के लिए परफेक्ट बनाता है। कॉर्न सलाद की मिठास और क्रंच का मजा लें!
