1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.2 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 238.1 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 34.9 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 9.5 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.7 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कॉर्न और टमाटर वाली सलाद
भुट्टे और टमाटर के सलाद एक ताजगी भरी और रंगीन डिश है जो मीठे, रसीले टमाटर को कुरकुरे, मक्खनी भुट्टे के साथ मिलाती है। लैटिन अमेरिकन व्यंजन से उत्पन्न, यह जीवंत सलाद ताज़े, मौसमी सामग्री का जश्न मनाती है। विटामिन ए और सी, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, यह न केवल आपके स्वाद को प्रसन्न करता है बल्कि आपके स्वास्थ्य का समर्थन भी करता है। इन सब्जियों के संयोजन ने स्वादों और बनावटों का एक समर्पित संतुलन प्रदान किया है, जिससे यह एक उत्कृष्ट साइड डिश या हल्का भोजन बन जाता है। इसे जैतून के तेल की बूंद डालकर और नींबू का रस निचोड़कर उसे और अधिक ताजगी का जोर दें।
