1 serving (150 grams) contains 180 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 315.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 39.4 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 9.5 g | 33% | |
| शुगर्स | 9.5 g | ||
| प्रोटीन | 11.0 g | 22% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.1 mg | 4% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चने और चेरी टमाटर के साथ सलाद
छोले और चेरी टमाटर के सलाद एक जीवंत और पौष्टिक व्यंजन है जो स्वाद से भरपूर है। यह मेदिटेरेनियन-प्रेरित सलाद में प्रोटीन से भरपूर छोले, रसीले चेरी टमाटर, क्रिस्प ककड़ी और ताजा जड़ी-बूटियों की बूंद है, जो सभी मिलाकर एक ताज्जुब लेने के लिए है। इस सलाद में फाइबर और अनिवार्य विटामिन्स में बोहत भरपूर है, जिससे यह सलाद हृदय स्वास्थ्य बढ़ाता है और पाचन में मदद करता है, इसलिए यह हल्के लंच या पार्टी के लिए एक परफेक्ट चयन है। इसके रंगीन तत्वों और स्वस्थ प्रोफ़ाइल के साथ, छोले और चेरी टमाटर के सलाद केवल एक भोजन नहीं है; यह स्वस्थ खाने का एक जश्न है। इस मजेदार व्यंजन का आनंद लें जो आपके शरीर और स्वाद के लिए ऐसा ही अच्छा है।
