1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.0 g | 14% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 39.4 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 9.5 g | 33% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 12.6 g | 25% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 78.9 mg | 6% | |
| आयरन | 3.9 mg | 21% | |
| पोटैशियम | 630.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चने के साथ सलाद
चने के साथ सलाद एक जीवंत और पौष्टिक व्यंजन है जो मजबूत चने, ताजा हरी पत्तियाँ, कच्चे खीरे और पके टमाटर को मिलाता है। मध्यावधि भोजन से उत्पन्न होने वाला यह सलाद मात्र स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि पोषक तत्वों और फाइबर से भरपूर है, जिससे यह एक स्वस्थ भोजन के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बन जाता है। नींबू का जूस और जैतून का तेल का चटपटा ड्रेसिंग एक स्वाद का धमाका करता है जबकि ह्रदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। विटामिन्स और खनिजों से भरपूर, यह सलाद शाकाहारियों और उन सभी लोगों के लिए एक संतोषप्रद विकल्प है जो अपने वेलनेस को बढ़ाने की तलाश में हैं। अपने आहार में एक ताजगी और पौष्टिक योगदान के रूप में चने के साथ सलाद का आनंद लें!
