1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.1 g | 14% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 15.9 mg | 5% | |
| सोडियम | 317.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12.7 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 9.5 g | 19% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 238.1 mg | 18% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 555.6 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चेरी टमाटर और पार्मेज़ान सहित सलाद
चेरी टमाटर और पारमेज़ान के साथ सलाद एक चमकदार डिश है जो बगीचे से ताजा चेरी टमाटर, कुरकुरे हरे पत्ते, और हाल ही में कटा हुआ पारमेज़ान चीज़ की दानेदार खुशबूदार स्वाद को मिलाती है। इटैलियन व्यंजन से उत्पन्न होने वाले यह सलाद मध्यावधि खाने की वस्तुओं की असली कहानी लेता है। चेरी टमाटर एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन सी से भरपूर होते हैं, जबकि पारमेज़ान में एक प्रचुर प्रोटीन बूस्ट होता है। जैतून के तेल की एक बूँद और बाल्समिक विनेगर की थोड़ी सी चिंगारी में मिला दें, और आपके पास किसी भी मौसम के लिए उपयुक्त एक पौष्टिक, हल्की भोजन है। इस स्वादिष्ट स्वाद का आनंद लें जो स्वास्थ्यप्रद है और संतोषदायक है!
