1 serving (150 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.9 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 31.7 mg | 10% | |
| सोडियम | 317.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.5 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 12.7 g | 25% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 317.5 mg | 24% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सलाद विथ चेरी टमाटर और मोज़्ज़ेरेला
चेरी टमाटर और मोज़्ज़ेरेला के साथ सलाद ताज़ और जीवंत सामग्रियों का मधुर मिश्रण है। यह ताज़गी भरी सलाद पके हुए चेरी टमाटर का स्वाद का उछाल लेता है, जिसे क्रीमी मोज़्ज़ेरेला पनीर के साथ मिलाकर, टेक्सचर का एक पूरा संतुलन बनाता है। इटैलियन खाने में अक्सर लिया जाता है, इसे एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल से टहलाया जाता है और ताजा तुलसी के साथ छिड़कावट है, जिससे इसकी सुगंधित आकर्षण बढ़ जाती है। टमाटर से एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर और मोज़्ज़ेरेला से प्रोटीन भरपूर होने के साथ, यह व्यंजन ह्रदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और कैलोरी में कम होता है, जिससे यह किसी भी भोजन के लिए कोई अपराध नहीं है। इस रंगीन सलाद का आनंद एक हल्के लंच के रूप में या किसी भी समुदाय के लिए साइड डिश के रूप में लें!
