1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.7 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 6.3 g | 31% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 23.8 mg | 7% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12.7 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 7.9 g | ||
| प्रोटीन | 7.9 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 158.7 mg | 12% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चेरी टमाटर और फेटा के साथ सलाद
चेरी टमाटर और फेटा के साथ सलाद एक जीवंत और ताजगी भरी डिश है, जो किसी भी मौसम के लिए उत्तम है। इसमें रसदार, मिठे चेरी टमाटर, क्रीमी फेटा पनीर, और ताजा हरी सब्जियाँ हैं, जो यह सलाद एक आनंदमय मेदिटेरेनियन-प्रेरित ट्रीट बनाते हैं। यह संयोजन एक स्वाद का विस्तार प्रदान करता है, जबकि चेरी टमाटर एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन A और C प्रदान करते हैं। फेटा एक तीखी रिचनेस जोड़ता है, साथ ही स्वस्थ फैट्स और प्रोटीन भी प्रदान करता है। हल्के जैतून के तेल के ड्रेसिंग के साथ चिढ़कते हुए, यह सलाद सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं, बल्कि हार्ट-हेल्दी और संतुष्टिदायक भी है। इसे एक पुष्ट उत्तेजना के लिए साइड या हल्का मुख्य भोजन के रूप में मजा करें!
