1 serving (100 grams) contains 35 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 71.4 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16.7 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 6.0 g | 21% | |
| शुगर्स | 8.3 g | ||
| प्रोटीन | 2.9 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 71.4 mg | 5% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गाजर और अंकुरित के साथ सलाद
गाजर और स्प्राउट्स के साथ सलाद एक जीवंत, पौष्टिक डिश है जो ताजा गाजर की क्रंच को कोमल स्प्राउट्स के मिठे कटोरे के साथ मिलाती है। विभिन्न एशियाई रसोइयों से उत्पन्न, यह प्यारी सलाद ताजा ककड़ी, झटकेदार बेल पेपर और कच्चे नींबू के ड्रेसिंग के साथ रंगीन सामग्रियों की सौदामिनी है। विटामिन, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, यह आपके इम्यून सिस्टम को बढ़ावा देता है और पाचन में मदद करता है। कम कैलोरी में अधिक स्वाद मिलने वाले यह सलाद एक हल्के लंच के लिए या एक रोमांचक साइड के रूप में पूर्ण है, जिससे इसे जोड़ने के लिए और अधिक सब्जियों को अपने आहार में जोड़ने की कोई भीख कर रहे व्यक्ति के लिए एक स्वस्थ विकल्प है!
