1 serving (100 grams) contains 35 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 71.4 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 19.0 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 6.7 g | 23% | |
| शुगर्स | 10.7 g | ||
| प्रोटीन | 2.9 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 95.2 mg | 7% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 547.6 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गाजर और पत्तागोभी वाला सलाद
गाजर और पत्तागोभी के साथ सलाद एक चमकदार व्यंजन है जो स्वाद और कुरकुराहट से भरा है। यह रंगबिरंगी सलाद ताजा, कुरकुरी पत्तागोभी और कद्दूकस गाजर को मिलाती है, जिससे एक ताजगी वाला आधार बनता है। विभिन्न एशियाई खानों की मूल से उत्पन्न, यह एक दिव्य खटाई लाता है, खासकर जब इसे सिरका या थोड़ा सा तिल का तेल से सजाया जाता है। विटामिन ए और सी से भरपूर, यह सलाद एंटीऑक्सिडेंट्स और फाइबर से भरपूर है, स्वस्थ पाचन को बढ़ावा देने और प्रतिरक्षा सुरक्षा को बढ़ाने में मदद करती है। चाहे साइड डिश के रूप में या मुख्य व्यंजन के रूप में आनंद लेने वाला, गाजर और पत्तागोभी के साथ सलाद, नुत्रीशस और संतोषप्रद है, किसी भी भोजन के लिए पूर्ण है!
