1 serving (150 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
111.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 127.0 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.8 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 14.3 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.5 mg | 4% | |
| आयरन | 1.3 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 555.6 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गाजर और चुकंदर के साथ सलाद
गाजर और चुकंदर के सलाद एक जीवंत और पौष्टिक व्यंजन है जो कद्दूकस किए गए गाजर और भूने या उबाले गए चुकंदर को मिलाकर रंगीन स्वाद का धमाका बनाता है। यह सलाद सामान्यत: मध्यावधि रसोई में देखा जाता है, जिसे उसके ताजगी वाली सामग्री और सरल तैयारी के लिए सराहा जाता है। चुकंदर की प्राकृतिक मिठास गाजर की खसखसाहट को संतुलित करती है, हर चबाने में आनंद आने वाला बनाती है। इस सलाद में बहुत सारे फाइबर, विटामिन, और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो दिल के स्वास्थ्य को समर्थन और पाचन से सहायता प्रदान करते हैं। हल्के विनेगर से मिलाकर फेंका गया, यह एक पूर्ण साइड डिश या एक ताजगी सी मुख्य व्यंजन है, जो हर कटोरे में स्वास्थ्य और स्वाद को अभिव्यक्त करता है।
