1 serving (100 grams) contains 35 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 119.0 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 19.0 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 6.0 g | 21% | |
| शुगर्स | 10.7 g | ||
| प्रोटीन | 1.9 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 59.5 mg | 4% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 547.6 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गाजर के साथ सलाद
गाजर के साथ सलाद एक जीवंत और ताजगी भरी डिश है जो क्रिस्प, कटी गाजर, कुरकुरे खीरे और रसीले चेरी टमाटर को मिलाकर लाती है। दुनिया भर में विभिन्न रसोइयों से उत्पन्न होने वाली यह सलाद अक्सर हल्की विनेगरेट में पहना जाता है, जो इसकी प्राकृतिक मिठास को बढ़ाता है। विटामिन ए और सी से भरपूर, यह आपके इम्यून सिस्टम को मज़बूत करने और स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा देने के लिए एक शानदार विकल्प है। गाजर से आने वाली फाइबर पाचन में मदद करती है, इसलिए यह सलाद सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि किसी भी भोजन के लिए एक पौष्टिक विकल्प भी है। एक तरह की साइड या हल्का मुख्य व्यंजन के रूप में परिपूर्ण, गाजर के साथ सलाद आपकी थाली और मुंह को रोशन कर देगा।
