1 serving (150 grams) contains 190 calories, 5.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
299.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 15.8 mg | 5% | |
| सोडियम | 630.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12.6 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 7.9 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 78.9 mg | 6% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सैलाद विथ सीज़र ड्रेसिंग
सीज़र ड्रेसिंग वाला सलाद इटैलियन व्यंजन की एक क्लासिक डिश है, जिसे इसकी क्रीमी, तीखी ड्रेसिंग के लिए जाना जाता है जो ताजा रोमेन लेट्यूस को पूरी तरह से ढ़क देती है। क्रंची क्रूटन्स एक प्रिय बनावट जोड़ते हैं, जबकि कद्दूकस का परमेशन चीज सलाद को एक रुचिकर स्पर्श प्रदान करता है। यह सलाद सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है, बल्कि यह हरी पत्तों से विटामिन और फाइबर का भी पैक है। हालांकि, ध्यान रखें कि ड्रेसिंग धनी हो सकती है, अक्सर अंडे और तेल के साथ बनाई जाती है, इसलिए माध्यम सेवन महत्वपूर्ण है। इस स्वादिष्ट सलाद का आनंद लें जैसा एक ताजगी भरा साइड या भरपूर भोजन!
