1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.4 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 2.9 g | 14% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 176.5 mg | 58% | |
| सोडियम | 176.5 mg | 7% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.8 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 11.8 g | 23% | |
| विटामिन डी | 47.1 mcg | 235% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उबले हुए अंडे वाला सलाद
उबले हुए अंडे के साथ सलाद एक ताजगी भरी हरी सब्जियों, चमकदार सब्जियों, और प्रोटीन से भरपूर उबले हुए अंडों का एक मनोरंजक मिश्रण है। यह डिश सामान्यत: क्रिस्प लेटुस या पालक, रसीले टमाटर, कुरकुरे खीरे, और आपकी पसंदीदा जड़ी-बूटियों की वर्षा के साथ होती है। इसे क्लासिक यूरोपीय रसोई से उत्पन्न होने की वजह से, यह एक पौष्टिक विकल्प है जो विटामिन्स और खनिजों से भरपूर है। उबले हुए अंडों के योगदान से प्रोटीन और स्वस्थ वसा की एक स्वस्थ मात्रा मिलती है, जिसे भरने और संतुष्ट करने के लिए बनाया गया है। इसे हल्का लंच या साइड डिश के रूप में आनंदित करें - यह आपके दैनिक शाकाहार आदान-प्रदान को ऊंचाई देने का एक स्वादिष्ट तरीका है जबकि अपने शरीर को पोषण पहुंचाता है!
