1 serving (150 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.5 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 299.7 mg | 99% | |
| सोडियम | 236.6 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 7.9 g | ||
| प्रोटीन | 12.6 g | 25% | |
| विटामिन डी | 63.1 mcg | 315% | |
| कैल्शियम | 63.1 mg | 4% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडे और गाजर के साथ सलाद
उबले हुए अंडे और गाजर के साथ सलाद एक प्रियजनक और पोषणसंपन्न व्यंजन है जो फ्रेश गाजर की मिट्टीवर्तता को पूरी तरह से उबले हुए अंडों की मिट्ठास के साथ मिलाता है। यह क्लासिक सलाद, जो अक्सर विभिन्न रसोईघरों में पाया जाता है, खस्ता पत्तीदार पत्ते, चमकदार गाजर और प्रोटीन से भरपूर अंडे जैसी सरल लेकिन पौष्टिक सामग्रियों की महत्वपूर्णता को अड़चन में लाती है। विटामिन, फाइबर और स्वस्थ फैट से भरपूर, यह हल्के लंच के लिए या साइड डिश के रूप में एक बड़ी विकल्प है। यह रंगीन सलाद भी दिल के स्वास्थ्य का समर्थन करता है और मजबूती वाली मांसपेशियां बनाए रखने की मदद करता है, जिससे यह आपके भोजन के लिए एक स्वादिष्ट और अपराधमुक्त योगदायक विभाग बन जाता है। आज ही उबले हुए अंडे और गाजर के साथ सलाद के ताजगी से उपभोग और स्वास्थ्य लाभ का आनंद लें!
