1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.3 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 78.9 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.5 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 18.9 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.1 mg | 4% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फलों वाला सलाद
बेरीज़ के साथ सलाद एक जीवंत और रिफ़्रेशिंग डिश है जो ताजा हरी पत्तियों, रसीले स्ट्रॉबेरीज़, ब्लूबेरीज़, और ब्लैकबेरीज़ को मिलाकर खुशबूदार और टेक्सचर का एक आनंददायक मिश्रण बनाता है। अक्सर मेदिटेरेनियन भोजन से प्रेरित, यह सलाद क्रीमी गोट चीज़ और एक ड्रिज़ल बाल्सामिक विनेगरेट के साथ टॉप किया जाता है जिससे मीठा और खट्टा का पूरा संतुलन है। एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन्स, और फाइबर से भरपूर, यह एक स्वस्थ विकल्प है जो आपके इम्यून सिस्टम का समर्थन करता है और आपको ऊर्जावान बनाए रखने में मदद करता है। इस रंगीन डिश का आनंद एक हल्के लंच के रूप में, रात के खाने के लिए साइड के रूप में, या किसी भी समय एक पोषक स्नैक के रूप में लें!
